Gör ditt liv mer harmoniskt på
YogaShala iHarmoni!
"STAPPLA IN OCH SVÄÄÄVA UT"
Östersunds mysigaste yogastudio med yoga för alla
Receptionen och butiken har öppet i samband med klass.
Om du vill komma hit vid annan tidpunkt så ring
Yinyoga
AnnaYoga
MediYoga
Gravidyoga
30 minuters pass online tisdagar
Alla klasser går
att följa online via zoom!
Skrolla ner längst ner på sidan för vårschemat som du kan skriva ut/ladda ner.
Vi uppmanar inte deltagare att yoga i shalan men avråder inte heller!
Max antal personer som för närvarande får vistas i shalan samtidigt är 28 pers. Max antal personer i salarna är sju i stora salen, fem i lilla, tre i receptionen, tre i soffhänget, två i omklädningsrummet och en på toaletten.
Anmälan till alla kvällsklasser!
Klasser utan anmälan:
MediYoga tisdagar 14.00-15.00
Yinyoga onsdagar 11.30-12.30.
På grund av rådande rekommendationer så kommer många av
klasserna att kunna följas online ifrån valfri plats via zoom.
Anmäl dig i appen http://wix.to/1ECGAGI
Anna Strandin
Hej kära besökare!
Jag håller klasser och kurser i Yinyoga, MediYoga och AnnaYoga (fd ChakraQiHarmoni) i studion och på företag.
Jag är certifierad MediYoga-instruktör, har genomgått Modul 3, Yinyoga & Kinesisk medicin med Magdalena Mecweld och Jana Särman, Modul 1, Yinyogautbildning modul 1 + 2 med fokus på Taoistisk yoga med Todd Grube, Taijiretreater och qigong workshop med Master Zhongxian Wu, är certifierad polaritetsterapeut, har 30 års erfarenhet av Taijiquan, Yangfamiljens långa 108 form, utbildad under sju intensiva år vid Shenlin Society of London, 24-formen och qigongutbildning med Thorwald Lorentzon och De sju djurens qigong med Kristofer Olsson och är sist men inte minst ägare av YogaShala iHarmoni OSD.
Våga yoga långsamt!
Mina yogaformer tenderar att var lugna med fokus på återhämtning, att lära känna sin kropp (interoception) och att stilla sinnet. Jag älskar att leda långsamma och lugna yogaklasser för jag vet att många är i stort behov av stillhet men jag vet också att ny forskning visar att långsam, medveten yoga har många positiva effekter på kropp och sinne.
Först och främst ger långsam yoga fler människor möjligheten att yoga av den enkla anledningen att de allra flesta kan utöva yoga som utövas lugnt och stillsamt men den viktigaste anledningen är dock att långsam yoga bygger upp ett motståndskraftigt nervsystem som kan hjälpa oss att stå emot stress och oro, ge oss bättre sömn och känna glädje och tillhörighet för att nämna några positiva effekter. Stillsam yoga förändrar kemin i våra hjärnor positivt. Långsam yoga ger också balans, smidighet och styrka men på ett mjukare och mer stillsamt sätt.
MediYoga, Yinyoga är exempel på långsam yoga och min egen yogaform AnnaYoga innehåller utöver yogarörelser och positioner, rörelser från qigong, taoistisk yoga, fysioterapi, polaritetsterapi och andra terapeutiska modaliteter och eteriska oljor och färgterapi, allt utvalt för att förstärka effekten. Långsam yoga passar alla oavsett erfarenhet, ålder och rörelseförmåga.
Du kan ringa eller skriva till mig på 070 545 2834 eller skicka ett mail info@yoga-shala.se.
Varmt välkommen!
Ledare med egna kurser
Kicki Eriksson - behandlingar
Mysportsclub Performance,
Boka Direkt
Elisabeth "YogaKicken" Lord Enerlöv - MediYoga yogakicken.se
Friskvård
Låt inte friskvårdspengen brinna inne!
Är du ansluten till någon av friskvårdsportalerna Benify eller ActiWay kan du boka behandlingar och yogakort direkt i portalerna.
