OsteoYoga Bättre ben&balans to 17-18.15

Beskrivning av tjänsten

En lite mer fysisk yoga som ger återhämtning, energipåfyllning, ett starkare skelett, starkare muskler och bättre hållning! Att inte falla är det viktigaste för en person med benskörhet så balansövningar är också del av passet och oerhört viktiga. AnnaYoga, polaritetsyoga (och inspiration och inslag av sensing yoga, yinyoga, vinyasayoga m.fl yogaformer), feldenkrais, fysioterapeutiska övningar, taiji och qigongrörelser sammanvävda till ett mjukt pass som stärker ditt skelett och dina muskler, lugnar ditt nervsystem, förbättrar din balans och ger dig bättre hållning. Speciellt för dig som fått diagnosen osteoporos eller osteopeni men passar de flesta oavsett ålder, erfarenhet eller rörelseförmåga. Även du som lider av smärta och värk i höfter, rygg och axlar/nacke eller är stressad eller utmattad kan utföra passet. För att förstärka effekten av rörelserna används även färgterapi, eteriska oljor, dans och utvald musik. Passet utförs till största delen på matta men även stående rörelser ingår och börjar med en andningsövning och avslutas med en längre vila. Rörelserna är mycket lugna och mjuka och passar de flesta men de är samtidigt kraftfulla och stärker kroppen och gör den mer rörlig och stark. Yogaövningarna är utvalda och testade av Dr Loren Fishman, läkare, forskare och Iyengar yoga utövare sedan många år och två erfarna yogalärare. I en långtidsstudie har Dr Fishman sett att yoga (utfört på ett speciellt sett) ökade bentätheten och förhindrade att skelettet urkalkas. Studien "Yoga and Bone Health" hittar du på PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34004616/ Leder gör Anna som är certifierad osteoporosyogalärare, diplomerad MediYoga- och Yinyogainstruktör och har utövat taijiquan i 30 år, utbildad i London vid Shenlin Society.

Avbokningspolicy

Yoga- eller qigongklasser - avboka direkt i appen (om du inte har appen via sms: 070-545 2834) senast 6 timmar innan bokad klass. Behandling eller privat yogaklass - avbokning senast 24 timmar innan bokad tid i appen eller via sms. Workshops, kurser, utbildningar och andra evenemang - avbokningspolicyer varierar.

Kontaktuppgifter

• YogaShala iHarmoni OSD, Artillerigatan, Östersund, Sverige

  070-545 28 34

  info@yoga-shala.se