HarmoniHandboken

Handfasta råd och enkla verktyg för en harmonisk vardag

  • 18 timmar
  • 1 494 svenska kronor
  • 7 Artillerigatan

Beskrivning av tjänsten

Är tempot högt men energinivån låg? Är du i behov av återhämtning? I den här kursen får du enkla men effektiva verktyg och strategier för en mer harmonisk vardag: yogapass, meditationer, dagboksskrivande och andra övningar som stärker dig inifrån och ut. Vill du veta mer? Läs mer på: https://akademiharmoni.teachable.com/p/harmonihandboken Att jobba med stress och trauma genom kroppen är något som mer och mer lyfts fram som en viktig del i stresshantering och behandling inom beteendevetenskap, psykologi med flera områden. I kursen ligger ett par enkla yoga- och rörelsepass som utarbetats specifikt för stressade och känsliga personer. Dagboksskrivande är också en viktig del av kursen och kombinationen rörelse och mer traditionellt reflekterande ger dig insikter om ditt mående som gör att det finns möjlighet för dig att så småningom känna ett större inre lugn och en stärkt inre grundtrygghet när vardagen stormar omkring dig. Genom att stärka ditt nervsystem på olika sätt så kommer du att kunna vandra genom stormen utan att den sveper dig med sig. För att kursen ska kunna finnas här på sidan så har jag varit tvungen att sätta en tidsbegränsning på kursen på 18 timmar som naturligtvis inte stämmer :-) När du bokat kursen kommer jag att skicka en länk till kursen och du får tillgång till två kapitel direkt sedan kommer ett kapitel (av sex) i veckan. Du gör kursen på egen hand i egen takt och har en (1494kr) eller fler zoomträffar (1899kr) live tillsammans med mig och andra deltagare beroende på vilken version du väljer. Du har tillgång till kursen i ett år.

Avbokningspolicy

Yoga - avboka direkt i appen om du inte kan komma, alternativt sms:a 070-545 2834 så snart som möjligt. VIKTIGT! Behandling - avbokning senast 24 timmar innan bokad tid i appen eller via sms. Workshops och kurser - avbokningspolicys kan variera.

Kontaktuppgifter

  • YogaShala iHarmoni OSD, Artillerigatan, Östersund, Sverige

    070-545 28 34

    info@yoga-shala.se