HarmoniHandboken - En yoginis guide till ett liv iHarmoni

Varmt välkommen!
 
Jag vill ta dig med på en vandring där vi stannar till vid rofyllda källor så att du kan få välbehövlig återhämtning, en vandring till ett lugnare och mer harmoniskt liv helt enkelt.
Jag vill ge dig övningar som stärker och ökar din inre motståndskraft så att du kan hantera utmanade situationer i vardagen.
Jag vill ge dig enkla med effektiva verktyg att ta till när vardagen känns kaotisk så att du kan stå stadigt fastän det stormar kring dig.
 
Min egen resa från oro till ett liv i mer harmoni har jag dessa verktyg att tacka för:
 
yoga
meditationer
polaritetsterapi
andningsövningar
dagboksskrivande
terapeutiska rörelsetekniker
med flera metoder
 
Kombinationen av de olika metoderna ger dig en grundläggande men genomgripande förståelse för vem du är, varför du mår som du mår och hur du med enkla men effektiva övningar kan stärka ditt jag så att du kan hantera yttre stress och reglera din inre stress.
När du nått sista källan på din vandring och tagit del av övningarna ur HarmoniHandboken kommer ditt liv att vara mer iHarmoni:
 
- med verktyg du kan använda dig av var som helst och när som helst i din vardag
- genom insikter om ditt mående och bakomliggande orsaker
med mer kunskap om hur ditt sinne och din kropp fungerar under stress och vad du kan göra för att bättre hantera utmaningar
- genom att stärka hela ditt jag så att du kan acceptera och älska den du är och att det finns en väg framåt som kan vara värd att prova
 
Du gör kursen på sex moduler på egen hand och i egen takt och du träffar kursledaren och eventuellt andra kursdeltagare via zoom för coachning vid ett eller flera tillfällen beroende på vilken variant du väljer. 
 
Du kommer att ha gjort en vandring från oro till ro när kursen är klar!