Qigong & Taiji tisdagar 17.45-19.00

Beskrivning av tjänsten

Qigong är en teknik som använts under tusentals år för sina hälsobringande effekter, för att främja självläkning och för att nå välbefinnande. Att regelbundet träna qigong kan hjälpa dig att lugna sinnet, minska stress, sova bättre, öka din energi och underlätta läkning. Går en kurs får du lära dig en hel qigongform. Kommer du på enstaka drop-in följer du med i qigongen där kursdeltagarna har hunnit. Taijiquan (eller Tai Chi Chuan) beskrivs ofta som "meditation i rörelse", men "medicinering i rörelse" är också en rättvisande beskrivning. Det finns växande bevis för att denna träningsform både kan lindra och förebygga många hälsoproblem. Taijiquan, ursprungligen en kinesisk kampsport, har utvecklats till en mjuk form av träning som visat sig ge många hälsofördelar. Du kommer inte att lära dig en hel taijiform men kommer att få prova på denna vackra och hälsobringande träningsform. Genom att praktisera dessa två kinesiska tekniker kan du minska på inre stress och fylla på ditt energiförråd. De kan praktiseras av vem som helst, de kräver inga speciella färdigheter och kan utföras av människor i alla åldrar. Du anmäler dig till den här klassen om du har eller ska köpa ett veckopass online eller i studion eller om du vill komma drop-in. När du anmäler dig för en drop-in swishar du 198kr (kvällstid) till 123 635 9863 i samband med bokningen eller betalar med swish/kort innan klassen. Även meditation och visualisering ingår.