Yoga online via zoom

Beskrivning av tjänsten

Om du inte kan komma till shalan så kan du följa klassen online. "Drop-in" (108kr/klass som swishas till 123 635 9863 vid bokningen) eller köp prispaket (1080kr för elva klasser under nio veckor). Prispaket: boka i appen Fit by Wix som du laddar ner från hemsidan på mobilen där den ligger längst upp på startsidan. Drop-in: bokas i appen eller på hemsidan Klicka på "Yoga online via Zoom" och välj klass, datum och tid. Klasser kan bokas ca 3 veckor framåt i tiden. Du behöver en mobil, platta eller dator för att vara med och något att ligga på, några kuddar och gärna en filt. Ladda ner Zoom gratis innan innan ditt första pass. Klicka på länken till zoom som du finner i bekräftelse mailet, 5-10 minuter innan klassen börjar. Du hamnar i ett sk "Waiting room" och jag släpper in dig då klassen startar. Stöter du på patrull sms:a 070-5452834 med mail så hjälper jag dig. MediYoga (mån 16.30-17.35) är en svenskutvecklad terapeutisk yogaform som mjukt och inkännande får din kropp och ditt sinne i balans. Med andningsövningar, meditationer, mantrasång och sköna rörelser skapas förutsättningar för läkande och ett starkt nervsystem. Passar för dig som upplever smärta, sömnstörningar och/eller har stressrelaterade besvär. Yinyoga (mån 18-19.15, ons 11.30-12.30 & 17-18.15och varannan fre 16.15-17.30) med rötter i Taoismen är en skön kombination av yoga, kinesisk medicin och mindfulness där akupunkturpunkter längs dina meridianer stimuleras med enkla men effektiva positioner som görs liggandes eller i sittande ställning. Positionerna hålls mellan en till fem minuter och låter våra "yin-kroppsdelar" så som bindväv, fascia, ligament mjukt sträckas ut ger de inre organen massage. Musklerna får vila, de är yang till sin natur och vi stretchar "passivt" utan att forcera, låter kroppen öppna upp i egen takt. AnnaYoga (tis 16.30-17.45 & tors 17-18.15) för ett starkare skelett är min mest fysiska yogaform men den är fortfarande lugn och mjuk. Speciellt anpassad för dig med benskörhet (osteopeni/osteoporos). FRISKVÅRDSKUNDER! För dig som bokat via Benify, ePassi eller med annat friskvårdsbidrag. Läs mer här! Bokas och betalas först via en friskvårdsportal eller på annat sätt med friskvårdsbidrag! Kontakta sedan mig på info@yoga-shala.se för att lägga in bokningen i systemet och för information om hur du bokar klasser.

Avbokningspolicy

Yoga- eller qigongklasser - avboka direkt i appen (om du inte har appen via sms: 070-545 2834) senast 6 timmar innan bokad klass. Behandling eller privat yogaklass - avbokning senast 24 timmar innan bokad tid i appen eller via sms. Workshops, kurser, utbildningar och andra evenemang - avbokningspolicyer varierar.

Kontaktuppgifter

• YogaShala iHarmoni OSD, Artillerigatan, Östersund, Sverige

  070-545 28 34

  info@yoga-shala.se