Ht-25 OsteoYoga Zoom 9v-kurs tors 16-17
9-veckorskurs. En lite mer fysisk yoga som ger ett starkare skelett och bättre balans.
Beskrivning av tjänsten
Stark & Stabil – Yoga för benskörhet - online via Zoom En lugn men kraftfull yoga för dig som vill stärka skelettet, förbättra balansen, bygga muskelstyrka och få bättre hållning. Klassen passar särskilt dig med osteoporos eller osteopeni, men också dig som vill förebygga benskörhet eller lever med smärta, stelhet, stress eller utmattning. Vi kombinerar Dr Fishmans evidensbaserade yogapositioner med AnnaYoga, polaritetsyoga, yinyoga, sensing yoga, fysioterapeutiska övningar, taiji och qigong. Passet innehåller stående balansövningar, liggande och sittande positioner, andning och avslappning. Yogahjälpmedel används – hemma kan du ersätta med det du har. 👩⚕️ Ledare: Anna – certifierad osteoporosyogalärare, dipl. Medi- & Yinyogainstruktör, taijiutövare med 30 års erfarenhet. 📄 En pdf för hemmaträning ingår. 💻 Vid sjukdom kan du ta igen klassen i mån av plats. 📬 Anmäl dig helst via mail (beskriv kort din situation) – så bokar jag in dig manuellt. Swish: 123 635 9863. Zoom-länk skickas i bekräftelsen. Läs om forskningen: Yoga and Bone Health – PubMed
Kommande sessioner
Avbokningspolicy
Yoga- eller qigongklasser - avboka direkt i appen (om du inte har appen via sms: 070-545 2834) senast 6 timmar innan bokad klass. Behandling eller privat yogaklass - avbokning senast 24 timmar innan bokad tid i appen eller via sms. Workshops, kurser, utbildningar och andra evenemang - avbokningspolicyer varierar.
Kontaktuppgifter
Kunskapens väg 6, Östersund, Sweden
070-545 28 34
info@yoga-shala.se