OsteoYoga – En trygg väg till ett starkare skelett

Här är länken till föreläsningen som du hittar på Nova Health Supports hemsida: https://novahealthsupport.se/evenemang/#genomforda

Varannan kvinna och var fjärde man över 50 år drabbas av en fraktur till följd av osteoporos. Höft-, rygg- lår- och handledsbrott är vanliga och kan leda till långvariga besvär och nedsatt livskvalitet. Sjukvården rekommenderar ofta medicinsk behandling, men forskning visar att specifika yogaövningar också kan bidra till att stärka skelettet och förbättra balans och hållning – vilket minskar risken för fall och frakturer.  

I denna föreläsning får du lära dig hur OsteoYoga kan vara ett skonsamt och effektivt alternativ till medicinsk behandling – eller ett sätt att förebygga benskörhet innan den uppstår.

Oavsett om du redan har osteoporos eller vill stärka ditt skelett i förebyggande syfte, är OsteoYoga en trygg och forskningsbaserad metod för att bygga stabilitet, rörlighet och inre styrka.” 

OsteoYogan är främst baserad på Dr Loren Fishmans forskning och hans ”12 Poses vs Osteporosis” som finns…