MediYoga 6-veckorskurs mån 16.30-17.35

Beskrivning av tjänsten

Har du smärta eller andra besvär i nacke, axlar, rygg eller höft? Sover du dåligt? Känner du behov av återhämtning och avslappning? Om du känner igen dig i något av det här så kan den här kursen vara något för dig! Passar speciellt för dig som upplever smärta, sömnstörningar och/eller har stressrelaterade besvär. Svenskutvecklad terapeutisk yogaform som stärker din kropp, ditt sinne och ditt nervsystem genom mjuka inkännande rörelser. Svenska studier påvisar positiva effekter på en rad olika åkommor och besvär. Används extensivt inom svensk hälsa- och sjukvård. Kan göras delvis på stol. När du bokar denna kurs ingår en pdf med ett av de baspass som vi kommer att göra under kursens gång samt beskrivningar och förklaringar till MediYogans olika delar: andningen, mantran, fysiska positioner och rörelser. Om du av någon anledning inte kan komma till studion kan du följa passet/n via mobil, dator eller platta via zoom. Är du sjuk vid något kurstillfälle kan du ta igen klassen vid ett annat tillfälle i mån av plats.