Ht-25 MediYoga 9-veckor mån 16.30-17.35

Beskrivning av tjänsten

Har du ont i nacke, axlar, rygg eller höfter? Sover du dåligt eller känner dig stressad? Då kan den här kursen vara något för dig! Vi utgår från MediYoga – en svensk, terapeutisk yogaform som används inom sjukvården och har dokumenterat positiva effekter på bl.a. smärta, sömnproblem och stressrelaterade besvär. Du guidas genom mjuka rörelser, andning, mantran och avslappning som stärker både kropp och nervsystem. Övningarna kan anpassas och göras sittande på stol. 📄 Vid bokning får du en pdf med ett av baspassen och en introduktion till kursens olika delar. 💻 Om du inte kan komma till studion kan du delta via Zoom. Missade tillfällen på grund av sjukdom kan tas igen i mån av plats.