Ht-25 Lunchrelax: Meditation & mjuk yoga

Beskrivning av tjänsten

Ge dig själv en mjuk paus mitt på dagen. Välkommen till en timmes återhämtande lunchklass där du får landa i stillhet, röra dig mjukt och vila djupt. Jag guidar dig genom enkla yogaövningar, meditation och en liggande djupavslappning till tonerna av klang- och kristallskålar – allt för att hjälpa dig att släppa stress, ladda om och hitta hem till dig själv. Att pausa mitt på dagen kan göra underverk – inte bara för kroppen, utan också för sinnet och själen. Studier visar att kort återhämtning ökar vår förmåga att fokusera, förbättrar humöret, stärker vår kreativitet och minskar fysisk och mental trötthet. Istället för att "bita ihop" hela dagen, bjuder denna stund in till närvaro, andning och återkoppling till din inre balans. Oavsett om du är student, pensionär, jobbar hemifrån eller bara har möjlighet att ta en timmes paus – du är varmt välkommen. Kom som du är – lämna som du vill känna dig. Bokas med ditt digitala klippkort eller anmäl dig på hemsidan och swisha 189kr till 123 635 9863. Studerande och seniorer 10%: 171kr