top of page

Tillgänglig online

Bättre ben & balans tor 17.00-18.15

Lite mer fysisk, lite mer utmaning men fortfarande mjuk och inkännande

  • 1 timma 15 minuter
  • Veckopass/drop-in
  • 7 Artillerigatan

Beskrivning av tjänsten

AnnaYoga, polaritetsyoga (och inspiration och inslag av sensing yoga, yinyoga, vinyasayoga m.fl yogaformer), feldenkrais, fysioterapeutiska övningar, taiji och qigongrörelser sammanvävda till ett mjukt pass som stärker ditt skelett och dina muskler, lugnar ditt nervsystem, förbättrar din balans och ger dig bättre hållning. Speciellt för dig som fått diagnosen osteoporos eller osteopeni men passar de flesta oavsett ålder, erfarenhet eller rörelseförmåga. Även du som lider av smärta och värk i höfter, rygg och axlar/nacke eller är stressad eller utmattad kan utföra passet. Passet utförs till största delen på matta men även stående rörelser ingår och börjar med en andningsövning och avslutas med en längre vila. Rörelserna är mycket lugna och mjuka och passar de flesta men de är samtidigt kraftfulla och stärker kroppen. Att inte falla är det viktigaste för en person med benskörhet så balansövningar är del av passet och oerhört viktiga. En lite mer fysisk yoga som ger återhämtning, energipåfyllning och ett starkare skelett! Leder gör Anna som är certifierad osteoporosyogalärare, diplomerad MediYoga- och Yinyogainstruktör och har utövat taijiquan i 30 år, utbildad i London vid Shenlin Society.


Kommande sessioner


Avbokningspolicy

Yoga- eller qigongklasser - avboka direkt i appen (om du inte har appen via sms: 070-545 2834) senast 6 timmar innan bokad klass. Behandling eller privat yogaklass - avbokning senast 24 timmar innan bokad tid i appen eller via sms. Workshops, kurser, utbildningar och andra evenemang - avbokningspolicyer varierar.


Kontaktuppgifter

  • YogaShala iHarmoni OSD, Artillerigatan, Östersund, Sverige

    070-545 28 34

    info@yoga-shala.se


bottom of page