AnnaYoga on 16.15 Glädje, energi, balans

Beskrivning av tjänsten

En lite mer fysisk yoga som ger både återhämtning och energipåfyllning! Yoga (med polaritetsyoga och inspiration och inslag av sensing yoga, yinyoga, vinyasayoga m.fl yogaformer), feldenkreis, taiji och qigongrörelser sammanvävda till ett mjukt pass som stärker qi/prana och balanserar dina sju huvudsakliga chakran från rotchakrat till kronchakrat. Passar de flesta oavsett ålder, erfarenhet eller rörelseförmåga. Även du som lider av smärta och värk i höfter, rygg och axlar/nacke eller är stressad eller utmattad kan med viss anpassning utföra passet. För att förstärka effekten av rörelserna används även färgterapi, eteriska oljor, dans och utvald musik. Passet utförs till största delen på matta men även stående rörelser ingår och börjar med en andningsövning och avslutas med en längre vila och chakrabalansering. Rörelserna är mycket lugna och mjuka och passar de flesta men de är samtidigt kraftfulla och stärker kroppen och gör den mer rörlig. Varje vecka har ett tema och en stämning ex. yoga för att få igång lymfan + AnnaYoga Energi & Glädje eller yoga för att balansera hormonsystemet + AnnaYoga Lugn & Ro. Leder gör Anna som är diplomerad MediYoga-och Yinyogainstruktör och har utövat taijiquan i 30 år, utbildad i London vid Shenlin Society.