https://akademiharmoni.teachable.com | Onlinekurs

En vandring från oro till ro!

Känner du dig stressad, håglös och trött? Är tempot högt men energinivån låg? Är du i behov av återhämtning? I den här kursen får du enkla men effektiva verktyg och strategier för en mer harmonisk vardag.

Tid och plats

https://akademiharmoni.teachable.com
Onlinekurs

Om evenemanget

Att jobba med stress och trauma genom kroppen är något som mer och mer lyfts fram som en viktig del i stresshantering och behandling inom beteendevetenskap, psykologi med flera områden. 

I kursen ligger ett par enkla yoga- och rörelsepass som utarbetats specifikt för stressade och känsliga personer. Dagboksskrivande är också en viktig del av kursen och kombinationen rörelse och mer traditionellt reflekterande ger dig insikter om ditt mående som gör att det finns möjlighet för dig att så småningom känna ett större inre lugn och en stärkt inre grundtrygghet när vardagen stormar omkring dig. Genom att stärka ditt nervsystem på olika sätt så kommer du att kunna vandra genom stormen utan att den sveper dig med sig. 

Dela detta evenemang

YogaShala iHarmoni OSD nya logga.png

YogaShala iHarmoni | Artillerigatan 7, 83135 Östersund | 070-545 2834 | www.yoga-shala.se | info@yoga-shala.se

© 2021 YogaShala iHarmoni