OsteoYoga – trygg träning för benskörhet
Datum och tid ej fastställt
|Onlinekurs med möjlighet till yoga i studio
Osteoporos behöver inte begränsa dig! Med "OsteoYoga – trygg träning för benskörhet" får du en säker och forskningsbaserad yogarutin på bara 10-15 minuter om dagen.
Tid och plats
Datum och tid ej fastställt
Onlinekurs med möjlighet till yoga i studio
Om evenemanget
Håll utkik! Kommer inom kort! Anmäl ditt intresse!
Kursen bygger på Dr. Loren Fishmans "The 12 Poses", ett beprövat program som stärker skelettet, förbättrar hållning och balans samt ger ökad stabilitet.
Du får enkla, effektiva övningar anpassade för att utföras hemma med vanliga hjälpmedel – ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs!
Vad du får i kursen:
✅ 12 säkra yogapositioner för starkare ben och bättre hållning
✅ Balansövningar för att minska fallrisk