Utbildning till Ayurvedisk Hälsorådgivare hösten 2009 Ett unikt tillfälle att gå den utbildningen i Östersund. Man behöver inte gå  hela utbildningen. Vill man bara få en större inblick i Ayurveda kan man gå den för egen del utan att utbilda sig till Hälsorådgivare. Man betalar separat för varje veckoslut. När man anmäler sig betalar man in 500 kr. Se mer om betalningsinformation, anmälan och datum i foldern. Varmt välkomna in på Yogashala också och fråga om utbildningen. Datum för  veckosluten.    V 8 och V 9 med dr Vora hålls i maj/juni. Veckoslut 10-11 hålls i sept/okt i Stockholm. Se mer info: www.skand.org

Utbildning till Ayurvedisk Hälsorådgivare hösten 2010. Se ovan. Första veckoslutet är 20-21/11.

Yinyogautbildning helgen 10 - 12 september, se pdf fil.

Yinyoga är ingen ny yoga from. Det är ett rofyllt tillvägagångssätt. Kärnan består i träning i att slappna av medan du sitter i olika ställningar en längre tid. Genom avslappningen och den tid man befinner sig i en ställning, finns en möjlighet att sträcka på de delar i kroppen som är lite "hårda" i sin konstruktion; bindväv, leder och ligament. I stretching där kroppen är varm kommer du inte lika bra åt dessa delar. Vi kommer att gå igenom olika ställningar och vad de är bra för samt lägga ihop dem till ett program. Du får också en inblick i yogans historik, filosofi och tänket kring vårt energisystem. Varje klass i yinyoga innebär också en stunds meditation och portion andningsövningar. Detta medför att vi släpper på stress och hittar tillbaka till energin i oss själva. Genom att öva yinyoga kan du minska uppkomsten av skador när du utövar andra idrotter. Det finns inga förkunskapskrav. Det är dock en fördel om du redan övar yoga och kanske har provat denna yogaform. Alla kan yoga och yinyoga är i synnerhet ett lättillgängligt sätt att yoga. Denna utbildning  riktar sig till friskvårdsledare, hälsoinspiratörer, motionärer, idrottare, ledare inom olika idrotter; ex fotboll, innebandy, volleyboll, handboll, hockey etc. Alla är välkomna! Diplom delas ut när du har lett ett program och fått godkänt på det samt skrivit en text (PM) om vad yinyoga är för något.

Inga-Lill Petersson en av eleverna skriver så här om Yinyoga: "YinYoga är för mig att vila i rörelsen. Att komma ner i kroppen, sträcka ut och vara medveten i andetaget och i vilan. Det är en gåva att få göra denna form av yoga då den påverkar kroppen på ett djupt plan. I och med att vi stannar länge i varje rörelse så påverkas de segare/hårdare delarna i kroppen som leder, bindväv, ligament och ben.  Yogan påverkar också de olika chakrorna och och de olika meridianerna sm båda är kopplade till de olika inre organen och nervsystemet. www.anahatayoga.nu

Pilates är en yogainspirerad träningsform. Alla övningar görs med utgångspunkt från bålen. Det är kvaliten i varje repetition som räknas och inte kvantiten. Under denna helg lär du dig grunderna i Pilates träningen, får själv pröva att leda samt får tentamens frågor med dig hem som du sedan lämnar in vid tillfälle. Vi går nogsamt igenom hur man utför och lär ut varje övning, samt hur du kan modifiera övningarna. Ett förslag på program med ett stort urval av övningar delas ut. Det finns inga förkunskapskrav, men det är en fördel om du har provat Pilates tidigare. Utbildningen riktar sig till motionsledare, fritidsledare, ledare inom olika idrotter. Varje år håller även Yogashala i inspirationsdagar för de som utbildat sig till Pilatesledare hos oss eller hos någon annan utbildare.

Yoga för barn inspiration - en kurs för dig som vill lära dig leda barn i yoga. Det finns inga förkunskapskrav, men det är en fördel om du övar yoga. Vill man sedan leda barnen behöver man komma igång med sin egen träning. Det är en lekfull dag, med många kreativa idéer om upplägg och tillvägagångssätt. Ann Arnesson som håller i dagen har själv satt ihop programmet baserat på egen erfarenhet av att leda barn.         

Vegetarisk Matlagningskurs: Näringsrika matlagningskurser där man lär sig från grunden hur man lagar maten samt får med sig recepten hem, kommer att hållas regelbundet. Se anslag för nästa kurstillfälle. Specialpris kommer ges till hel-och halvårsmedlemmar.

Utbildningar körs på följande orter följande datum:

28-30/5 Stockholm Centralbadet.

28-30/6 Lund Ashtangayoga